对于这些呢 还是要有个好心态，因为你一旦被这些尴尬转为压力，只会变的更重，难发音会变多，所以不管怎么苦恼，先抛开。心态要好到给自己一次的抱怨都不能有哦（切记）.然后呢每次在家里锻炼——模仿演讲,说话时尽量把嘴巴张大语速平均的去练习，练到都倒背如流。然后呢把你易重发的音写成一些常用语句、对话 去练习，练习过程中别在意哪些是易口吃的就着重去练习刻意的去发音（因为这样易使你对难发音的固化），到生活中用时就会容易想起这些难发音。对于难发音还是以避免为主，暂时别去用，生活中着重练习些易重发的音，这些是可以通过练习改正，而难发不能。只能长期的避免它带来的尴尬和压力中，慢慢就会弱化转为正常的。你试试我的方法，很有效哦