面对全宿舍只有你一个人考研的情况，确实可能会遇到一些挑战和不便，但也可以通过合理的策略和心态调整来应对。以下是一些建议：

明确目标和动机：要清楚自己为什么要考研，是为了深造提升、为了更好的就业机会，还是其他原因。明确目标可以帮助你在遇到困难时坚持下去。

制定计划：考研需要长期的准备和规划。你需要制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、复习进度、模拟考试等。

管理时间：由于宿舍环境可能不利于学习，你需要合理安排时间，比如利用图书馆、自习室等校园资源，确保有一个安静的学习环境。

自我激励：保持积极的心态，给自己设立小目标和奖励机制，完成一定的学习任务后可以适当奖励自己，保持学习的动力。

寻求支持：尽管宿舍的同伴不考研，但你可以通过加入考研群、参加学校的考研辅导班等方式，找到志同道合的朋友，相互支持和鼓励。

保持沟通：与宿舍的同学保持良好的沟通，向他们解释你的目标和压力，希望得到他们的理解和支持，比如在晚上学习时减少噪音等。

健康生活：考研期间，保持良好的生活习惯和身体健康非常重要。要保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，这样才能有足够的精力应对学习压力。

情绪管理：考研压力可能会导致情绪波动，学会调节自己的情绪，可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。

适应环境：如果宿舍环境实在不适合学习，可以考虑换一个适合学习的宿舍，或者租一个安静的房间。

保持坚持：考研是一个漫长的过程，需要持之以恒的努力。不要因为一时的困难而放弃，坚持下去，相信自己能够成功。

总之，每个人的情况都是独特的，所以你需要根据自己的实际情况来调整这些建议。最重要的是保持自信，相信自己的选择，并为之努力。考研的路上可能会感到孤独，但这是通往你目标的必经之路，坚持下去，你会收获成长和成功。