合聚咖

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养生,适合吃哪些美食,补充营养,滋润肌肤,谁吃谁受益呢

admin

1大白菜清洗;切条或是切成丝;提前准备生鸡蛋2个。2.打进一碗中,搅打匀称;锅中放进油,用葱段进行爆香,放进大白菜煸炒。3.放进生抽;放进适量水;放进盐。4.水烧开后打进生鸡蛋,关火后放进下以鸡精调制就可以。

食物:鸡一整只、圆葱1个、葱适当、生抽酱油1汤勺、老抽王1汤勺、米酒1汤勺、糖1/2茶勺、食盐2茶勺作法:1,半只鸡斩成一小块,凉水入锅,绰水后捞起来清洗干净。2,洋葱切去两边,切成块预留。3,锅里滚油,倒进圆葱煸炒一会儿,随后倒进焯完的黑椒鸡块,炒匀。4,锅里先后倒进米酒、生抽酱油、老抽王,炒匀,随后倒进糖和盐,炒匀。5,倒进开水未过黑椒鸡块,走红烧开后,盖上锅盖焖15min,15分钟,开走红收小料汁就可以。

食物:辣椒,里脊,葱,姜,盐,米酒,木薯淀粉,生抽酱油,味精,老抽王,植物油。作法:1.里脊清理干净,沿着红烧肉的纹路,将里脊切割成3-5CM的条形。2.辣椒清理干净,去籽,去蒂之后,切割成5CM的条形。3.将里脊装进碗内,加入适量盐,米酒,木薯淀粉,生抽酱油,抓匀称,腌渍10min。4.取一个小盘子,添加一勺木薯淀粉,少许味精,适量老抽王和冷水,拌匀,调为调料汁。5.凉锅给油,温度烧沸7分熟,放入肉片,煸炒一下,将肉丝炒散,肉丝炒至掉色后盛出预留。6.另出锅给油,油烧后,放入葱段,姜片进行爆香。炒出香味后,放进青椒丝,煸炒一下,再倒入少量盐,炒匀。放入肉片,倒进炒好的调料汁,走红炒匀,就可以熄火起锅。