说实话，白头发有很多情况导致，调整也不是一朝一夕的事。

如果是年龄白头，可以通过补钙，少吃盐来调整，经常食用黑芝麻

如果是少白头的话，除了以上的方式外，还要调整身心，一般压力大烦恼多也会出现少白头。

一般绞尽脑汁成天算计的人，白头发长得都会早些。

放松心态，让自己的脑子轻松点，再结合合理的养生滋养，白发自然会缓解。

另外，经常到户外晒晒太阳（当然不是暴晒），头发更容易黑的发亮，不会枯黄。

希望能帮到你，祝你早日一头黑发。