我上台讲话也是很紧张，有一次当着全校同学的面闹出笑话，我觉得这种紧张人人都会有，关键在于怎么解决，首先我认为经常锻炼比较重要，还可以在家人面前先练，前提是自己已经熟练讲话，我们之前还举办一个3分钟即兴高台演讲，你在家可以试试，看到一个话题立刻演讲3分钟，这可以锻炼你的应变能力，让你可以解决在很多人面前说错话的尴尬，我觉得你心里不要有什么负担，不要想着哎呀我这么回答对不对啊，老师会不会否定我，同学会不会嘲笑我，抛开这些阻止你前进的想法，专注于你一个人的问题，集中注意力是关键，不要在意其他人，还有就是不要计较后果，后果不会很严重，只要你大胆说，你每一次发言都是一次进步