通常情况下，初次使用私教服务，十节课是比较合适的，这样可以确保全面覆盖全身各个部位，并且在一周的时间内进行一次循环训练。关键在于掌握正确的姿势，了解不同部位和器械的使用方法以及合适的训练强度。两个星期左右的时间，你就可以开始独立进行训练了。

我的建议是每次不要一次性购买超过十节课，而且不要提前续课。健身房经常会以限时优惠为理由进行促销，但实际上他们总是能找到各种优惠方式。如果你打算不再续课，可能教练会对你进行软磨硬泡的劝说，甚至会以你不继续训练会受伤为理由进行威胁。遇到这种情况，你可以选择无视这些说法。

在你决定不再续课之前，先将剩下的课程全部上完。你可以直接让教练带你练习器械，这将帮助你更好地了解如何使用它们。如果你发现教练的行为不正，可以考虑寻找其他合适的教练。总之，关键在于找到一个值得信赖的教练，确保你的训练效果。

在训练过程中，记得做好详细的训练笔记，这将有助于你回顾和改进自己的训练计划。同时，保持积极的心态，享受训练带来的乐趣。通过合理安排和坚持训练，你将会逐渐提高自己的身体素质。

总结来说，初次使用私教服务，十节课是足够多的。在完成这些课程后，你可以根据自己的实际情况和教练的建议，决定是否继续使用私教服务。希望你在训练过程中能够不断进步，实现自己的健身目标。