紧张情绪是导致开会发言时声音颤抖的主要原因之一。当我们过于紧张时，呼吸会变得不规律，没有足够的气息支撑声音，因此声音会断断续续，甚至发抖。因此，学会调节呼吸，保持稳定的气息是克服这一问题的关键。

发言稿不熟练也会引发紧张情绪。如果我们对自己的发言内容没有十足的把握，担心在发言过程中出现失误或出错，这会导致心态失衡，焦虑感加剧。这种担心不仅会影响我们的表达能力，还会使我们更容易在实际发言中出现问题。

缺乏自信也是导致声音颤抖的另一个重要因素。这种不自信可能源自多种原因，包括外貌、声音等方面。在短时间内调整这种不自信并非易事，但可以通过放慢呼吸速度，调整气息来缓解紧张情绪。放慢呼吸节奏有助于让身体放松，大脑恢复清晰思考，帮助我们恢复正常状态。

因此，通过调整呼吸、熟悉发言内容以及增强自信心，我们可以有效减少在会议发言时声音颤抖的情况。这些方法不仅有助于我们更好地表达自己，还能提升整体的沟通效果。

为了更好地应对紧张情绪，可以尝试进行一些放松训练，如深呼吸练习、正念冥想等。这些技巧可以帮助我们放松身心，提高专注力，从而更好地应对紧张情况。

此外，也可以事先做好充分的准备，包括熟悉发言稿、了解会议主题以及收集相关资料等。这样可以在一定程度上增加我们的自信心，减少紧张情绪。在实际发言时，可以先简短地回顾一下准备的内容，让自己更加从容不迫。

最后，面对紧张情绪时，不要过分苛责自己。每个人在公共场合发言时都可能会感到紧张，这是非常正常的现象。关键是要学会调整自己的心态，用积极的态度去面对挑战。