每个人都会有感觉压力大的时候，自己要处理好，不要让压力一直压抑着自己，不然会损害自己的身心健康。

但是也有些人心理有压力什么也都不愿意说，一直憋在心里，虽然我们表面上知道他有压力，可却不知道是由于什么原因造成的，想开导他却不知道怎么和他说，其实我们可以用行动来化解他的压力。

首先，以我们自身的行为来影响着他，我们可以和他说我们的压力，然后讲解怎么去消除压力，告诉他，有什么事说出来，大家可以一起想办法慢慢来解决，自己一个人一直把压力埋在心里，长时间会造成精神疾病。时时刻刻用自身的行动来影响着他，时间一长，他也会把自己心里的压力说出来，虽然不能全部解决，但能说出来就已经让他减少了许多压力。

然后，我们还可以带她出去玩，四处去溜达，不去想工作的事情，减轻心里的压力，欣赏美景，放松心情，尽管不知道他有什么压力，带她出来总会好点，心里不去想那些事，就不会感觉到焦躁不安，换个风景，换个心情，或许就茅塞顿开了。

最后呢，可以带她好好的吃上一顿，找她喜欢吃的，好好招待着，然后边吃饭边和她谈谈心，或者去其他娱乐休闲的地方，比如打游戏，唱歌，泡温泉等，先转移她的注意力，让她感觉到舒适的感觉，然后可以委婉的问她最近有什么事，说不定她就把她心里的压力说出来，知道她的心事后，就可以给她想办法一起解决了。