在瑜伽中，狂野式（Camatkarasana）是一个挑战性的体式，它要求练习者具备良好的手臂、腿部力量以及脊柱的柔韧性。进入狂野式有两种常见的方式：从下犬式和从斜板式。

从下犬式进入狂野式时，练习者可以利用脚掌踩地提供的稳定性来帮助力量不足的手臂。在保持下犬式的基础上，练习者缓缓降低臀部，并延展脊柱。接着，弯曲右膝盖，将脚跟靠近臀部，并转动左脚外侧着地。然后，右脚向后踩地，左手撑地，同时臀部继续降低。右手来到胸前，利用手臂和腿的力量抬高臀部，保持左脚掌压地，右脚脚尖踩地，胸腔上提以延展。在此过程中，转动头部看向地面，并缓慢伸直右手，直至右手指尖轻轻点地。保持这个姿势5次呼吸后，原路返回，回到下犬式休息，这样可以帮助拉伸腰椎。

而从斜板式进入狂野式则需要更多的手臂和腿部的独立力量。斜板式本身就是一个要求手臂和腿部均衡力量的基础体式。当从斜板式开始，上犬式过渡到狂野式时，需要更强的手臂支撑和腿部力量来完成体式的流畅过渡。因此，对于力量不足的练习者来说，从下犬式进入狂野式可能会感觉相对容易一些，因为可以利用脚掌的帮助来减轻手臂的负担。

无论选择哪种进入方式，都应该注意动作的流畅性和控制的稳定性，避免过度用力或过快移动，以免造成身体伤害。随着练习的深入，可以逐渐增加难度，提高力量和柔韧性，从而在狂野式中更好地展现力量与柔韧的完美结合。