1. 穿高跟鞋时，姿势和步态对身体的健康有长远影响。不同高度的高跟鞋要求不同的行走技巧。

2. 前高后高的厚底鞋行走时要注意稳定性。穿着时应保持身体平衡，避免因鞋底厚实而导致的拖沓步态。

3. 一般高度的高跟鞋（四公分以内）应选择脚背带覆盖较多脚背的款式，以确保行走时的稳固性和美观。正确的步态是脚掌先着地，然后重心前移至脚尖，身体随之前移。

4. 特高高跟鞋（七公分以上）需要特别注意行走技巧，以避免扭伤。应使用大腿和腰部的力量来保持稳定，并避免先用脚跟着地。

5. 正确的走姿对腿形有正面影响，而错误的走姿可能导致O形腿或X形腿。高跟鞋能提升提臀效果，并防止脚板变宽。

6. 穿高跟鞋时，应保持上半身挺直，使用大腿的力量跨出步伐，并用脚板中间的部位着地。同时，要留意手的摆动和身体重心。

7. 练习走姿时，可以通过镜子或他人协助来纠正姿势。建议初学者每天练习穿高跟鞋行走，逐渐过渡到踮脚行走，以增强行走技巧。

8. 选购高跟鞋时，应注意鞋跟和鞋底的稳固性，以及鞋垫的舒适度，以确保行走时的舒适性和保护脚部健康。