多读对听力有帮助。你说你反应慢，那是因为练得少。听力不是一两天可以提高的，要坚持每天听写英语材料，像美国标准英语，既可以练听力，还可以学习里面的新单词，有些单词在其他地方出现的频率是很高的。可以先选慢速的美国标准英语听，主要是新闻，要精听，哪怕一天只听一篇，但是要听那对那一篇很熟悉，熟悉到可以边听边边讲，才有效果。这样坚持两个月听力会有提高的。宁外，看美剧也有帮助的。还有听听力是精神要高度集中，每天的练习也可以练如何集中精神。 如果你自己发音较好，那听起来就会容易些。 一个单词是有很多种意思，但最常使用的就那么一两个意思。听到某个单词，根据整句话的意识就不难知道某个单词的意思。