我也高三了，作为江苏的体育特长生，我正在进行各种训练，包括一百米、八百米、实心球和原地三级跳。一百米的训练重点在于起跑和腿部动作，还有车轮跑，需要注意平时的休息和保护。

八百米训练主要集中在心肺功能，每天长跑三十圈，以打基础为主，同时还需要进行间接训练和扛杠铃、原地耐力训练。平时我们会进行六百米的训练，实心球训练时要注意纠正动作，特别是腰部保护，我的一些队友在训练实心球时就伤到了腰。

实心球和原地三级跳都是体育高考中的拉分项目，动作的完整及衔接非常重要，平时要多做跨步跳和第一二跳的动作练习。我的专项是篮球，平时的训练要细致入微，高考时的心理素质也至关重要。

高三这一年，只剩下最后一个暑假了，我要全力以赴，为自己拼搏。我们一起努力，一起加油！