你应该少食多餐要少吃面食，你的胃不好还在减肥吗？这样很不科学啊，早上要吃的营养一点啊，中午吃八分饱，尽量多喝粥，粥养胃，还不长肉，各两个小时就吃点不长肉的东西吧！这样到晚上就不会很饿啦！饿了就喝粥，对胃好，还减肥！呵呵！