一、焦虑不安

压力大时，容易产生焦虑情绪。专升本进入攻坚期，小伙伴们因时间紧迫、知识遗忘、复习节奏不当而倍感压力。缓解焦虑，关键在于调整心态，科学规划复习，提高效率，合理利用时间。

二、急功近利

追求速成导致消极心态，遇到难题挫败感强烈，学习瓶颈期分数提升缓慢。考生应放慢步伐，认识到欲速则不达，保持节奏，逐步提高效率，不苛求自己。

三、自我怀疑

专升本路途中，时常怀疑自己能力，担心无法达成目标，导致内心不自信，产生恐惧。保持目标，只需专注前进，不必过度担忧结果。

四、孤独无助

感觉孤独是专升本过程中常有的状态，但处理得当，孤独能促进专注与学习效率提升。独处时，避免干扰，专注于复习，不因人情琐事分心。

五、盲目攀比

与他人比较进度、速度和分数，落后时产生自责，这是不必要的。每个人有适合自己的复习计划，遵循个人节奏，无需盲目攀比。