公共营养师能否自学？答案是肯定的。自学虽然不能直接获得考试资格，却能帮助你积累必要的知识，为参加考试做足准备。

要成为公共营养师，首先需要通过正规机构的专业培训，完成一定的课程学习，然后才能参加考试。自学过程中，你能够系统学习营养学的基本理论和实践技巧，但最终通过正规渠道获取培训证书，是职业资格认证的关键。

三级公共营养师的报考条件包括：连续从事本职业工作6年以上；拥有四级营养师证书后，持续工作4年以上；拥有四级证书后，连续工作3年以上且完成一定学时的三级营养师培训，并取得结业证书；医学或食品专业专科及以上学历；非专业专科以上学历，从事营养师工作满一年或完成相应学时的培训并获得结业证书。

公共营养师考试内容分为理论知识和技能考核两大部分。理论知识涉及职业道德、医学基础知识、营养学原理、各类人群的营养需求、食物营养与食品安全、公共营养理论与方法、营养教育及健康促进、相关法律法规标准等。

技能考核则侧重于膳食调查与评价、人体营养状况的测定与评估、膳食设计与评估、社区营养管理等实践技能。不同级别的营养师，其考核内容会有差异。