面对死要面子活受罪的问题，我对你有以下几个建议：一是答应别人的请求之先思考下；二是你要清楚的是学会适当的拒绝和要面子并不冲突；三是要克服死要面子活受罪就得从心理上改变自己的想法。

首先，我们面对别人对你提出的要求时先不要急着答应对方，而应该先冷静下来思考一下自己到底能不能完成别人的要求。如果自己的时间，在能力各方面都满足的情况下，可以选择答应对方；但是，如果知道自己不能完成也不想勉强的情况下，就可以选择拒绝对方，学会拒绝别人和要面子并不会冲突。

其次，我们要知道，有时候拒绝并不代表没有面子，真诚地告诉别人，并不会失去面子。反而在自己很难做到的情况下还要勉强自己去完成，最后没有做好，才会让自己很难堪，从而给别人留下不好的影响，就是我们所说的没有面子。这样的话你付出了时间和努力，反而吃力不讨好。

最后，我们要从心里上改变自己特别要面子的想法。其实，要面子是人之常情，但是凡事都要把握个度，超过整个度就会物极必反，适当的爱面子没有错，但是我们不应该把面子放在所有事的第一位，而是要注重自我建设，丰富自己的内心世界，不要太在意别人的看法，这样反而活得更加自信快乐，能做到“不以物喜，不以己悲”，不要太容易被外界的事物干扰自己的内心，现在社会生活节奏快，当然是最好了！