在选择自考本科和专升本时，许多人会考虑含金量和适用范围。专升本因其考试对象限制于应届统招专科毕业生，因此竞争压力相对较大，但一旦成功，含金量较高，被认为是第一学历，这在就业和进一步深造方面具有明显优势。自考专升本则不受学历限制，考生可以在职学习，通过自学考试取得本科文凭，其含金量高，普遍被认为与统招本科具有同等效力。

在就业市场上，专升本的学历优势更为明显。许多企业倾向于招聘第一学历为本科的员工，而自考专升本同样能够满足这一需求，尤其是在考公务员、事业单位招聘时，要求学历均为本科。此外，在职称评定方面，自考专升本同样具有同等效力，有助于职业发展。

对于继续深造，专升本和自考专升本都具有重要意义。无论是攻读研究生还是参加各种职业资格考试，这两者的学历证明均被广泛认可。自考专升本在这些方面同样具有竞争力，能够为考生提供更多的选择机会。

综上所述，专升本和自考专升本各有优势，具体选择应根据个人实际情况而定。如果考生有明确的应届生身份，并且希望通过专升本获得第一学历，那么专升本可能是更好的选择。反之，如果考生希望在职学习，获得第二学历，那么自考专升本将是一个不错的选择。

在选择专升本或自考专升本时，考生还需要考虑学习方式、时间安排和个人兴趣等因素。专升本的学习压力较大，但考试机会相对较少，而自考专升本则提供了更多的学习机会，可以根据自己的时间安排灵活学习。

无论选择哪一种方式，考生都应该注重学习质量，提高自己的知识水平和技能，为未来的职业发展打下坚实的基础。