选择去俄罗斯留学并上预科班，首先需要确定适合你的大学。许多俄罗斯大学提供预科课程，帮助国际学生适应俄罗斯的教学环境和语言。因此，你应当详细了解目标大学是否提供这类课程，这一步骤至关重要。

申请预科课程时，你需要准备一系列材料，如个人陈述、推荐信以及成绩单。个人陈述应详细描述你的学习经历和未来目标，推荐信则需来自教授或导师。成绩单要证明你的学术背景，这些都是大学评估你是否适合其预科课程的重要依据。

一旦申请成功，你将收到预科课程的录取通知书。在预科阶段，你将重点学习俄语，这是适应俄罗斯教育环境的关键。此外，你还将接触到与你将要攻读的本科或研究生专业相关的基础课程。这些课程旨在帮助你建立坚实的知识基础，为接下来的学术之路做好准备。

预科课程的时长因大学而异，大多数情况下为期一年或两年。完成预科课程后，你可以参加大学的入学考试。通过考试后，你便可以正式开启你的留学生涯。不过，请注意，考试的具体要求和程序可能会有所不同，因此建议你在申请前详细咨询大学。

以上信息仅供参考。为了获取更详细的信息，建议直接访问俄罗斯大学官网或咨询专业的留学机构。这些机构通常能提供更加个性化的建议和服务，帮助你顺利完成整个留学申请过程。