一般一节课是45分钟左右，先花5分钟给同学们介绍一下今天的上课内容，比如学习三步上篮。然后花15分钟左右时间演示三步上篮，并且让其中一两个学生代表演示并做出指导。最后25分钟，全班同学分组练习，老师则全程进行个别辅导，争取每个人都要辅导到位。