个人申报继续教育内容描述应当清晰、具体，明确列出参与的继续教育项目或培训的名称和时间。比如，“2023年3月10日至2023年3月15日，我参加了由XX大学举办的‘大数据技术与应用’培训项目”。

接下来，简要介绍培训的目的和意义，说明参加培训的动机和期望的学习目标。例如，“此次培训旨在提升我在大数据分析领域的知识和技术水平，期望通过学习掌握最新的数据分析工具和方法，以更好地服务于我的专业工作。”

详细描述培训涵盖的主题和内容。列举主要课程或模块，涵盖的知识点、技能和实践内容。如，“培训内容包括大数据基础理论、Hadoop生态系统、机器学习算法应用等，通过理论讲解和实际操作相结合的方式进行学习。”

阐述在培训中所学到的新知识和技能，指出在哪些方面取得了进步，并举例说明实际应用。例如，“通过此次培训，我掌握了Spark框架的使用技巧，能够快速处理大规模数据集。在最近的一个项目中，我利用所学知识成功完成了数据清洗和分析任务，为公司节省了大量时间成本。”

分享对培训过程的体会和感受，谈论课程设计、教学方式、教材等方面的评价。如，“课程设计合理，教学方法多样，既注重理论知识的传授，又强调实践操作能力的培养。此外，教材内容丰富、实用性强，为我们的学习提供了有力支持。”

说明这些继续教育内容对于个人职业发展或学术发展的重要性。讨论它们如何帮助提升专业素养和解决实际问题。例如，“此次培训不仅提升了我的技术能力，还增强了我的团队协作意识，有助于我在未来工作中更好地应对复杂项目。”

谈论未来计划，将所学知识和技能应用到未来的工作或学习中，以及计划参与哪些进一步的继续教育项目。如，“我计划将所学大数据技术应用于日常工作中，提高工作效率。同时，我计划参加更多相关的培训课程，进一步拓展知识领域。”

如有必要，附上相关的培训证书、成绩单或其他证明文件，以支持申报内容。确保内容描述简明扼要，避免过分冗长。重点突出在继续教育中所取得的成果和收获，以及如何将它们应用到实际生活中。这样可以更有说服力地展示学习和发展能力。