TKD不必学了，MMA是综合格斗的简拼，先从基本练。

1、身体素质得提高 比如 力气啊 速度啊 耐力啊什么的

2、开始学习一种格斗技，先专精了这一种再学下一种

3、开始运用你所学的拿来实战，以此获得实战格斗经验

如果你是自学的话必须要有陪练然后要有腿靶、手靶、反应靶等训练道具，以及拳套和护具

练时注意力度与手腕踝关节

先学一些摔跤吧，然后再学一些拳脚的。。。 比如 散打、泰拳之类的

注意练习抗击打