基坑支护技术主要包括土钉支护和喷锚支护两种方式。土钉支护主要是预先加工好土钉，并按一定距离插入坡面，形成一个类似重力挡墙的土钉墙，再与喷射混凝土面板结合，以此来抵抗墙后的土压力，保持开挖面的稳定。这种土挡墙被称为土钉墙。而喷锚支护则是利用高压喷射水泥混凝土和打入岩层中的金属锚杆的联合作用（根据地质情况也可分别单独采用）来加固岩层，分为临时性和永久性两种支护结构。简单来说，土钉支护是通过预先加工好的土钉来实现支护，而喷锚支护则是通过挂网和插T型钢筋来加固。

从效果来看，土钉支护和喷锚支护各有优势。土钉支护因其施工简便、成本较低而被广泛应用于临时支护结构中。这种支护方式可以有效控制地面沉降，同时具有良好的抗渗性能。而喷锚支护则因其较强的承载能力，在某些地质条件下表现出色，特别适用于永久性支护结构。不过，从实际效果来看，土钉支护在很多情况下仍然表现出色，特别是在软土和松散土层的条件下，土钉支护能够提供更稳定的支撑。

总体来说，土钉支护和喷锚支护的选择应根据具体地质条件、工程需求和经济性等因素综合考虑。土钉支护适合于地质条件相对简单、对施工周期要求较高的项目；而喷锚支护则更适合地质条件复杂、需要长期稳定支护的情况。同时，在实际应用中，还应结合现场实际情况，灵活选用合适的支护方式，确保基坑工程的安全和顺利进行。