提升俄语口语能力需要时间和实践，以下是一些有效的方法：

1.每日练习：每天都要练习说俄语，哪怕只是简单的日常对话。你可以找一个语言交换伙伴，或者使用语言学习应用如Duolingo、RosettaStone等。

2.观看俄语电影和电视剧：这是一个很好的听力训练方法，可以帮助你理解俄语的发音和语调。同时，模仿角色的对话也是提高口语的好方法。

3.听俄语音乐和广播：这可以帮助你熟悉俄语的语音和语调，同时也可以让你了解俄罗斯的文化和社会。

4.参加俄语课程或工作坊：有很多在线和线下的俄语课程可以选择。这些课程通常会提供口语练习的机会，让你有机会在实际对话中使用俄语。

5.阅读俄语书籍和文章：这可以帮助你扩大词汇量，同时也可以让你了解俄语的语法结构。

6.旅行到俄罗斯或与俄罗斯人交流：这是最直接的学习方法。你可以直接在日常生活中使用俄语，这将大大提高你的口语能力。

7.使用语音识别软件：这些软件可以帮助你纠正发音错误，提高你的口语水平。

8.不要害怕犯错误：每个人在学习新语言时都会犯错误，重要的是从错误中学习，不断提高。

总的来说，提高俄语口语需要持续的练习和耐心。只要你坚持不懈，你的俄语口语能力一定会有所提高。