在练习散打时，吊式沙袋通常被认为更加合适。若条件允许，使用吊式沙袋可以更好地锻炼身法和步伐。在使用吊式沙袋时，可以灵活运用直拳、摆拳、勾拳以及劈掌、掖掌、塌掌等多种拳法和腿法，从而增强身体的流动性和实战中的技巧运用。

相比之下，立式沙袋则不太利于步法和身法的训练。然而，在进行静态力量训练和拳法腿法的组合训练时，立式沙袋却能发挥更好的效果。立式沙袋可以锻炼肌肉力量，提高拳脚技巧的准确性和爆发力，适合那些希望增强基础力量和拳法腿法组合技巧的练习者。

总的来说，吊式沙袋更适合于模拟实战中的技巧和战术，而立式沙袋则更适合于基础力量和拳法腿法的训练。在练习散打时，可以根据自身需求和条件选择合适的沙袋类型。

吊式沙袋的悬挂方式使得练习者能够全方位地进行攻击，这不仅能够锻炼身体的灵活性，还能提高实战中的闪躲技巧。立式沙袋则更多地用于固定位置的打击练习，有助于提高击打的力度和准确度。

当然，在实际训练中，可以结合使用两种沙袋，以达到更全面的训练效果。例如，在基础力量训练时使用立式沙袋，在模拟实战时使用吊式沙袋。这样的训练方法能够使练习者在力量和灵活性方面都得到提升。

总之，吊式沙袋和立式沙袋各有优势。选择合适的沙袋类型，将有助于提高散打技能和实战能力。在训练过程中，可以根据实际情况灵活调整，以获得最佳的训练效果。