如今的社会充满了各种各样的诱惑，大多数青少年的自制力相对较弱，容易受到外界干扰，这可能会影响他们的学习兴趣。因此，家长应从小培养孩子的自控能力，让他们在面对外界诱惑时能够保持自律，坚持一件事情直到完成。

以下是青少年提高自控能力的方法：

1. 自我情绪的控制是提高自控能力的重要方面。青少年在控制情绪方面能力较弱，可能会表现出发脾气的行为。父母不应压抑孩子的情绪，而应提供合理的宣泄方式，如运动、绘画或大声呼喊。这样，青少年的情绪才能得到有效疏导，更好地控制自己。

2. 对学生而言，虽然追求好成绩和好大学是目标，但这并非最终目的。最终目标是掌握更多科学知识，为未来建设美好生活。只有明确自己的追求，青少年才能有效提高自控能力。如果目标模糊，每天过得稀里糊涂，自制力自然不强。

3. 正处于青春期的青少年身心发展不稳定，各方面尚未成熟，因此约束和控制情绪及行为的能力有所欠缺。家长作为监护人有责任引导和规范孩子的行为。

4. 保持情绪稳定，运用合理发泄、注意力转移等方法，将冲动情绪宣泄和释放，保持情绪稳定，避免冲动行为。面对问题时要冷静，独立思考，排除外界干扰，学会自主决策。

青少年提高自控能力的重要性：

1. 在充满诱惑的社会中，自制力显得尤为重要。它能帮助青少年辨明是非，有意识地屏蔽外界干扰，抵制不良诱惑，形成完善的人生观和价值观，从而更容易取得成功。

2. 具备一定自制力可以提高做事效率，因为青少年会在内心感受到一种力量支撑和督促，这样的力量能促使他们不断前进，最终成就一番事业。

青少年缺乏自控能力的原因：

1. 父母自身缺乏自控力，脾气暴躁。父母的言行对孩子成长产生负面影响。

2. 不和谐的家庭关系让孩子长期处于恐惧和缺乏安全感的状态。同时，争吵行为为孩子树立了错误的榜样。

3. 父母对孩子管教不严，过度纵容。家长应坚持原则，确保孩子了解规矩，并对其行为有所敬畏。