在餐桌上，开始前的问候至关重要，以友好的方式相互打招呼，能营造轻松愉快的氛围。这不仅展示了你对对方的尊重，还能增进彼此的感情。

其次，夸赞他人的饮食选择是另一种高情商的表达方式。比如，你可以提到他们选择的健康食物，或者赞赏他们对饮食养生的重视，这样的肯定不仅能让对方感到愉悦，还能促进你们之间的交流。

在餐桌上，倾听对方的谈话同样重要。展现出你的关注和尊重，认真倾听对方的观点和感受，适时给予肯定的回应。这不仅能让你更好地了解对方，还能展现出你的礼貌和修养。

此外，当有人分享自己的饮食经验和看法时，不妨给予一些积极的反馈。比如，你可以问一些开放性的问题，鼓励他们更深入地分享自己的经历，或者表达你对他们观点的理解和赞同。

在对话中，适时地分享一些自己的经历或见解，但要确保这些内容与当前的话题相关。这不仅能增加对话的深度，还能让对方感受到你的真诚和开放。

最后，避免在餐桌上进行负面或批评性的言论。保持积极乐观的态度，即使面对不同的观点，也要以尊重和理解的方式进行交流，从而维护和谐的用餐环境。

通过这些方式，你可以提升自己的餐桌沟通技巧，展现出高情商的一面，让每次用餐都成为增进感情、促进交流的美好时刻。