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艺考怎样让自己不紧张

admin

艺考可以通过调节自己的呼吸,让身体也会慢慢松弛下来;中断思维,不要去想任何东西,让大脑保持空白;调整好情绪,提高自己的信心,以平常心来对待;集中自己的注意力等方法消除紧张感。