首先，男士的气质从站姿开始，要抬头挺胸收腹，保持平直，不论在何处，不论何种场合，站姿都要保持这种状态，日积月累，会形成习惯。若感觉难以做到，不妨找一面墙，将脚跟、臀部、两肩、后脑勺贴紧墙面，两腿并拢做立正姿势站立半小时，坚持每日练习，定能习得。

其次，坐姿也要讲究，上身要正直，臀部只坐椅子三分之一，腿可并拢或交叉放置，但切忌叉开或翘在椅子上。工作之余，可适当练习，逐渐养成优雅的坐姿。

行走时，同样需挺胸收腹，抬头挺胸，避免低头数脚趾。走在路上，要像在自家的T型舞台上，不横行霸道，旁若无人，目不斜视，展现出自己的气场，既不要快步如飞，也不要慢吞吞，稳健前行。

在外型上，服装的选择也很重要，不必追求名牌，但要符合个人年龄、身材，展现出个性。一件好的衣服穿在别人身上很好，但未必适合自己。

自信是男士魅力的重要组成部分，要自信地认为自己是最美丽的、最优秀的，但不要自夸。做人要谦逊，聪明的人总是夸赞他人。避免在网上夸大其词，给人留下虚假的印象。

最后，脸部表情也要得体。微笑是关键，要保持微笑，不要呆滞或过度放肆。若无法做到笑不露齿，可微微上扬嘴角。眼神也很重要，听人说话或交谈时，要正视对方，不要左顾右盼。眼睛是心灵的窗户，通过眼神传达自信。