1、增强自己的理论知识，让自己的知识丰富才会让自己懂得更多的东西，在他人询问时才会更有底气的阐述。

2、增强自己的耐挫折能力，告诉自己积极勇敢的面对自己所遇到的挫折的事情，人生不可能一帆风顺，我们何不顺其自然，找出失败的原因，之后找出对策加以改正。

3、积极参加户外运动，多接触大自然的气息，这样才会放松身心，不给自己太大的压力，让自己有更好的心情。