1、先确定你已有可转注册的单位；

2、让拟新注册单位人力资源部门人员根据你的姓名和身份证信息到网上办理“申请转出”手续；

3、让原注册单位人力资源部门人员到网上办理“同意转出”手续；

4、接收单位人员下载变更注册申请表给你，需要你到原单位盖章；

5、凭原单位盖章的转注申请表，到原单位所在建设主管部门办理批准盖章。如上海的要到上海市建筑业管理办公室大厅（小木桥路683号）办理批准；免费，运气好只需10分钟。