不敢说话不会跟人交流的解决办法如下：

1. 认识自我：首先要了解自己在人际交往中的心理障碍，比如是否害怕直视对方、在对方面前感到紧张。在感到安全的环境中多加练习，逐步提升自信。

2. 拓展社交圈：积极结交朋友，主动邀请他们参与活动。学会寻求帮助，增进友谊，同时也要乐于助人，这样可以提高自己的人际关系。

3. 培养自信：自信是社交的基础。不要总是自我贬低，保持积极的态度，展现出青春的热情和活力。

4. 参与集体活动：积极参加学校或工作中的集体活动，在这些场合主动与人交流。告诉自己，这是一项任何人都能做到的活动，你也完全能够做得更好。

5. 拓宽心胸：不要总认为别人的接近有不可告人的目的。待人要宽容和大方，乐于助人。你也会在需要时得到他人的帮助。