文笔是积累出来的，但是你朋友的这种情况，短时间内练成“神功”几乎无可能，平时多点看看文章书报吧。另外，关于交际，由于他内向，读书少，自然有一种自卑心理，这种心理会严重影响一个人的交际，建议他本人：

1

找到自己引以为自豪的地方，找出自己发光点，这样跟别人交谈的时候才会有自信心

2

多跟朋友交际聊天应酬，以来可以锻炼自己的口才，二来可以锻炼自己的胆识，见识多了自然就不会别扭了

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参加一些礼仪、交际类培训。有一些培训机构是专门培养一个人的自信心、与人交谈等方面的能力。短时间内出现好的效果，花点钱是必须的。