在家里练习瑜伽是很好的选择。你可以利用你拥有的空间，让习练变得越容易开始越好，可以在床旁边就铺上一张瑜伽垫；从简单的体式开始，循序渐进，不要让自己被过长时间的习练以及复杂的体式序列压垮；按照你的生活节奏来选择习练的时间，如果你很难早起，不要理想地计划在清晨习练；时间不多的情况下，不一定要做完整的习练，规划分别适合短时间与长时间的瑜伽体式练习；最后一条建议，当我们渐渐成长，必须精巧地配合身体、思想的变化，瑜伽习练也是要进化成长的。