篮球传接球的正确动作和发力可以分为几个关键步骤，下面将详细解释并归纳：

一、传球动作及发力

1. 双手胸前传球

- 特点：快速、有效，是最常用的传球方式。

- 动作要领：

- - 两脚前后开立，双手持球于胸腹之间，手指自然分开，两肘自然弯曲于体侧。

- - 传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂迅速向传球方向伸出，手腕翻转，拇指用力下压，食指、中指用力拨球，将球传出。

- 发力点：主要依靠脚蹬地、身体重心转移以及手腕和手指的协调发力。

2. 击地传球（弹地传球）

- 特点：用于从防守队员张开的手臂下传出。

- 动作要领：

- - 与胸前传球动作相似，但球传出时手指向下有力，使球击地反弹后到达队友的腰部位置。

- 发力点：手指向下倾斜用力，使球向下旋转击地反弹。

3. 低手传球

- 特点：近距离传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。

- 动作要领：

- - 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，将球传向接球队友的腰部位置。

- 发力点：主要依赖手臂和手腕的协调发力。

4. 双手头上传球

- 特点：持球点高、速度快、力量大，可以越过防守队员。

- 动作要领：

- - 双手持球于头上，两肘自然弯曲，持球手法基本与双手胸前传球相同。

- - 传球时，手臂迅速向传球方向伸出，手腕前屈，拇指、食指、中指用力拨球，将球传出。远距离传球时，需要全身协调用力。

- 发力点：主要依靠手臂、手腕以及腰腹和腿部力量的配合。

5. 单手肩上传球

- 特点：中远距离传球方式，常用于抢下篮板球后快攻一传或长传。

- 动作要领：

- - 朝向传球目标，把球从胸前移动至右肩上，利用蹬地扭腰、转肩动作的力量，向前甩臂、扣腕，以带动手指用力拨球，将球传出。

- 发力点：主要依赖脚蹬地、转体和手臂甩动的力量。

二、接球动作

接球时，需要臂伸出准备迎球，当手一触及球体，迅速将手臂后引，手腕缓冲球飞过来的力量。这样可以确保接球的稳定性和准确性。

总结：篮球传接球技术不仅需要正确的动作要领，还需要合适的发力方式和良好的身体协调性。通过反复练习和实践，可以逐渐提高传接球的准确性和稳定性。