预防： 1、尽快解除挤压的因素。　2、手和足趾的挤伤，指(趾)甲下血肿呈黑色，可立即用冷水冷敷，减少出血和减轻疼痛。　3、怀疑已有内脏损伤，应密切观察有无休克先兆，并呼叫救护车急救。　　4、挤压综合征是肢体埋压后逐渐形成的，因此要密切观察，及时送医院，不要因为受伤当时无伤口就忽视严重性。