提高自己的认知能力是一个持续不断的过程，涉及多个方面。以下是一些关键方法：

保持好奇心和学习欲望。认知能力很大程度上取决于个人的知识储备和信息处理能力。保持对周围世界的好奇心，不断追求新知识，能够拓宽视野，增加认知的深度和广度。通过学习，可以不断挑战自己的思维边界，提高分析和解决问题的能力。

主动思考和反思。认知能力不仅仅是知识的积累，更包括对这些知识的运用和思考。主动思考意味着在面对问题时，不满足于表面的答案，而是深入挖掘背后的原因和逻辑。同时，定期反思自己的行为和决策过程，有助于发现认知上的盲点和偏差，从而及时调整和提升。

多元化交流和互动。人的认知往往受到自身经验和环境的限制。通过与不同背景、观点和经历的人交流和互动，可以接触到更多的信息和思考方式，从而丰富自己的认知体系。这种多元化的交流有助于打破思维定式，提高认知的灵活性和创新性。

实践和应用所学知识。认知能力的提升不仅仅停留在理论层面，更需要通过实践来检验和巩固。将所学知识应用到实际生活中，通过解决实际问题来锻炼自己的认知能力。这种实践过程不仅能够加深对知识的理解，还能够培养解决实际问题的能力，进一步提升认知能力。