3个月大的宝宝开始吃手是很正常的行为，这是因为他们正在探索自己的身体和周围环境。然而，如果这种行为过于频繁或持续时间过长，可能会影响宝宝的口腔健康和生长发育。因此，家长需要采取一些措施来干预宝宝吃手的行为。

首先，家长应该注意宝宝的情绪和需求。如果宝宝感到饥饿、口渴、无聊或者需要安慰，他们可能会吃手来满足这些需求。因此，家长应该及时响应宝宝的需求，提供适当的食物、水和玩具等。

其次，家长可以尝试给宝宝提供其他的刺激和活动，以分散他们的注意力。例如，可以给宝宝唱歌、讲故事、摇篮曲或者玩互动游戏等。这些活动可以帮助宝宝放松身心，减少吃手的行为。

另外，家长还可以尝试使用一些简单的方法来阻止宝宝吃手。例如，可以在宝宝的手边放上一些安全的玩具或者毛巾等物品，让宝宝可以抓握这些物品来分散注意力。此外，家长还可以在宝宝吃手的时候轻轻地拍打他们的手臂或者手掌，提醒他们停止这个行为。

最后，家长需要注意自己的情绪和行为。如果家长因为宝宝吃手而感到焦虑或者生气，反而会加重宝宝吃手的行为。因此，家长应该保持冷静和耐心，给予宝宝足够的关爱和支持。

总之，3个月大的宝宝吃手是很正常的行为，家长应该注意宝宝的情绪和需求，并采取适当的措施来干预这个行为。同时，家长也需要注意自己的情绪和行为，给予宝宝足够的关爱和支持。