1、利用手头上现有的工作做为拒绝理由。

比如领导告诉你：“小海，市场部的物料还没有采购，你下午抽时间去买一下”

我们可以这样来回答：“领导，我现在正在整理销售部的数据呢，明天上午开会要用，如果今天下班前整不完，会影响明天上午的会议”

这样以来，领导就会马上知道你现在并不是一个闲人，手上是有工作的。

2、学会移花接木，把工作转交给比较闲的人来做。

比如领导告诉你：“小海，我现在有一个报告需要马上给客户送过去，你跑一躺吧，你办事我放心”

我们可以这样来回答：“这样啊，不过我现在正在处理另一个事情，我看办公室的小王这会没什么事情，交给他去吧。如果有什么问题，可以随时问我，咱也总要给年轻人锻炼的机会不是”

3、先肯定，再转嫁，重新安排。

比如领导告诉你：“小海，这个案子帮我处理一下”

我们可以这样来回答：“哦哦，我知道，这个案子确实挺重要的，不过这个案子下个星期客户才要呢，时间还早，您看我先把手头上的这些事情忙完再处理好吧”

总之，分内的工作一定做好，同时让领导知道你不是一个闲人。如果什么工作都接，那你自己惯坏了领导，只好自己受着了。