管理压力，关键在于及时识别压力来源，了解问题的核心。拥有乐观的心态，相信自己的能力，是应对压力的第一步。合理安排时间和任务，确保工作与生活的平衡，避免身心过度疲劳，是有效缓解压力的策略之一。保持规律的作息、健康饮食和适度运动，对缓解心理压力大有裨益。适时放松身心，通过运动、娱乐、与朋友交流等方式缓解压力。寻求支持，家人、朋友或专业心理咨询师的建议和支持，能帮助我们更好地应对压力。面对压力，正确的态度和策略至关重要，唯有如此，我们才能有效管理压力，保持身心健康。