短跑冲刺练习方法 admin 2025-05-13 10:53:06 去跑楼梯：1.用最高频率快速跑楼梯2：用跨的两三格一跨，也要保持最快速度每次爬个2层，每组做个2~3次，每天3~4组 本文地址： http://www.hjuga.com/20241214/1/594009 版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
