时间：

6:10 - 6:40早操。

6:40 - 7:30整内务。

7:30 - 8:00早饭。

8:00 - 12:00操课。

12:00 - 12:30午饭。

12:30 - 14:00午休。

14:00 - 18:00操课。

18:00 - 18:30晚饭。

18:30 - 21:00活动。

21:00 - 6:00就寝。

相关内容解释：

内务条令是规定军人职责、军队内部关系和日常生活制度的法规。由军队最高领导机关或领导人颁发全军执行。

军队生活的准则，是进行行政管理的依据。目的在于建立和维护良好的内部关系、正规的生活秩序，培养严整的军容、优良的作风、自觉而严格的组织纪律，巩固和提高战斗力。

第一百一十八条　起床

听到起床号（信号）后,全连人员立即起床（连值班员应当提前十分钟起床）,按照规定着装,迅速做好出操准备。

各类值班（值日）人员按照规定认真履行职责；卫生员检查各班、排有无病号,对患病者根据情况处理。

因集体活动超过熄灯时间一小时以上时,部队（分队）首长可以确定推迟次日起床时间。