男生的超油皮肤需要采取一系列护理措施，包括以下几个方面：

1. 饮食调理：饮食清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，多食用清淡的蔬菜和水果，保持肠道通畅，减少油脂分泌。

2. 作息调整：保持规律作息，避免熬夜劳累，保证充足的睡眠，以养生养颜，改善皮肤状态。

3. 加强保湿：使用温和的洁面产品清洁皮肤，然后使用含有控油成分的保湿乳液或凝胶，以减少皮肤的油脂分泌。

4. 坚持清洁：每周定期使用去角质产品，去除皮肤表面的角质层，减少黑头和痘痘的形成。

5. 体能运动：每周进行一定量的身体锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排出体内毒素，改善皮肤状态。

6. 饮食方面：避免食用含刺激性的烟酒、咖啡、辛辣食物等，多食用瓜果蔬菜等清淡饮食。

7. 早睡早起：养成良好的作息习惯，早睡早起，保持充足的睡眠，有助于改善皮肤状态。

总之，男生的超油皮肤需要从多个方面进行护理，包括饮食、作息、保湿、清洁、运动、饮食等，养成良好的生活习惯和皮肤护理习惯，才能有效地改善皮肤状态，让皮肤更加健康。