瑜伽四足屈膝头挨不到膝盖，可以尝试以下方法：

1、降低难度：您的身体柔韧度不够，可以暂时不用追求头触碰到膝盖的姿势，而是将双手放在瑜伽垫上，用手支撑身体，帮助拉伸腰部和腿部。

2、热身运动：在开始练习瑜伽之前，可以做一些热身运动，如轻微的伸展和旋转，以增加身体的柔韧度和灵活性。

3、逐渐增加难度：在练习过程中，可以逐渐增加难度，比如逐渐将手离地面越来越近，或者尝试将手放在膝盖上，然后再逐渐向头部靠近。

4、正确的姿势：在做瑜伽姿势时，要注意保持正确的姿势，避免过度用力或者扭曲身体，这样可以减少受伤的风险，同时也有助于逐渐增加身体的柔韧度。