说明你的柔韧度不够，需要多做劈叉下腰等柔韧训练。觉得筋抻开了，可以随意使用了，再将踢打动作好好在脑子里演化一下，看看自己的姿势是否正确。而且要知道自己的发力点，和发力路线是怎样的。这些OK，那么其他自然就OK了。需要练习的。

以上