相信有不少的高考考生可能会问出这样一个问题：“如果高考失败了，我该怎么办？”这是属于考前焦虑症的一种显著表现，每个人或多或少都可能有过。有些人甚至会因为平常的日常测试而感到紧张不安，更不用说面对的是可能改变一生的高考了，心情更是惴惴不安。但是在这里，精英君要提醒这些小伙伴们，面对考试时，考试心态很重要，有时甚至可以左右结果，所以面对考试时不要太过紧张，要放宽心态。精英君建议要参加高考的考生们，在考前就不要瞎想了，尽力去复习，尽力去写题，尽力去完成这一场场考试，至于没考上或者考失败了这种问题，等它真正发生了再去想解决的方法也不迟。

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况且高考虽然重要但并不是人生唯一的出路。就算高考失败了，没有考上一本甚至没有考上本科，但这不意味着你以后就低人一等。条条大路通罗马，不管你坐的是经济舱还是头等舱，到达的目的地都是一样的。

纵使你真的高考失利了，那也是有补救措施的。比如，你可以选择再来一次，复读。高考复读等于给自己再一次的机会，尤其是经历过高考过程后，你可以重新进行心理建设，给自己定一个看得见摸得着的目标，然后沉下心来重新开始，有人就因此取得不错的成绩。不过高考复读前提是，你一定要提前做好心理准备，摆正自己的心态，不要因为一次的失败就全盘否定自己，陷入悲观焦虑的情绪里，要不然就算决定复读了，以后也会存在很多问题。既然已经决定复读了，那么你就要彻底摒弃之前的一些坏习惯，坚定自己的决心，凭借毅力再一次体味一遍高三生活。为了不给自己留下落榜的遗憾做一个完美的交代。总体情况下，只要心态没有问题，没有崩溃，那么复读一年成绩就可能会得到提高，甚至与之前大跨一个台阶，迎来最终的顺利。

另外，也会存在这么一批人，虽然高考失败了，但是由于各种各样的原因，他们不愿意再复读， 那对于这些小伙伴们，精英君的建议是你们可以针对自己的兴趣爱好找个业内认可的专科院校进修。在这个大学生满地走的时代，反而社会最缺的恰恰就是专业技术人才。一个普通本科的工商管理类毕业的大学生和一个专科技术人才同时找工作，很有可能还是专科技术人才先被优先录取，且待遇并不见得比本科差。

有时候啊，我们似乎把文凭想的太重要了，通常凭借文凭就去评判一个人，这其实是不对的。个人真正的优势永远来自于本身，只要个人本身的能力足够突出，足够优秀，那无论他的文凭是高是低，社会永远需要他。

其实，面临高考产生紧张情绪是正常现象。面对人生重要关口，有谁不激动，有谁不紧张呢？应该指出的是，大家都紧张，不是一个人紧张。很多同学认为别人不紧张，只有自己紧张，这是一种误解。

　　心理学研究表明，适度的紧张不是坏事，它可以集中注意力，提高学习和工作效率，增强"战斗力"。但是，紧张过度则有害无益。

　　据观察，高考考生的过度紧张有的是家长造成的，有的是考生自己造成的。1999年曾有一名高三学生考前一周突然"生病"住院，拒绝参加高考。为什么？觉得考不好无颜见江东父老。原来随着高考临近，叔叔、舅舅、姨妈轮番来"关心"，今天你送一只鸡，明天我送一只鸭，关爱有加，可无形之中加重了紧张气氛，大大增加了考生的压力。

　　考生不能正确估计自己的实力，也会形成过度紧张。曾有一位省重点中学重点班的学生求助，称自己成绩在班上由中上等滑落到中下等，由此对高考感到恐惧甚至绝望。笔者分析患者提供的材料后，认为该生在全省所处的成绩排名，仍在中上等，而高考录取率一般在50％以上，劝他不要有太大的压力。因为高考不是和本班的同学竞争，而是和全省的考生竞争。只要考试成绩在全省考生排序中居50％以前就能考上大学。