首先要自信，不害怕见人，注意锻炼自己的胆量。多参加各种活动，扩大交际圈，交一些志趣相同的朋友。平时要多看多学多积累多实践。克服畏难情绪，开阔视野打开心胸，培养积极向上，开朗大方的性格。一个人的能力和经验是靠锻炼出来的。有了能力和经验人就会变得自信。自信的人从不自卑，从内到外散发出活力，从而使自己在不知不觉中改变了内向的性格,有了一定的知识积累和实践经验，到时就会变得能说会道了。