我自己个人的感觉是用手指发力。发出有一种推出去的感觉，然后同时配合手腕弯曲发力。。跳起来的时候 身体不要太僵硬。。尽量练出有一种从弹起来的时候 脚弹的力量可以顺利的发出去的感觉。。不会造成身体比较别扭。。这应该叫做协调性吧。。我以前也是扔不远。。这是自己摸索出来的。。不喜勿喷啊。。。
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我自己个人的感觉是用手指发力。发出有一种推出去的感觉，然后同时配合手腕弯曲发力。。跳起来的时候 身体不要太僵硬。。尽量练出有一种从弹起来的时候 脚弹的力量可以顺利的发出去的感觉。。不会造成身体比较别扭。。这应该叫做协调性吧。。我以前也是扔不远。。这是自己摸索出来的。。不喜勿喷啊。。。
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