孩子考试紧张、怯场可以分两种情况进行分析。

首先第一种情况是孩子复习情况不乐观，考前没有底气，面对即将到来的考试害怕自己会考砸，这种情况是典型的平时功夫没有做到位，破除这种情况最好的对策就是记住这种“受挫感”，下定决心端正学习态度，好好对待接下来的学习。

第二种情况是孩子平时很用功，基础也还不错，但是只要临近考试就紧张焦虑，每次考试的发挥都达不到预期，久而久之会打击到学习的自信心，进而出现紧张和怯场的情况。这个问题的原因出在应试技巧和方法上，相比第一种情况，会更容易改变现状。

所以，无论是学习不扎实还是学习方法不到位，只要在学习中出现了问题，首先都要从自身去找原因和对策。下面，我们一起梳理一下在学习过程中，如何帮助孩子建立信心，培养好的学习习惯，以更加轻松的姿态面对考试，取得好成绩。

1、认识到学习的重要性

想要孩子取得好成绩，不是靠家长每天拼命式地陪读、报辅导班，而是要帮助孩子找到学习的动力，让他们主动建立学习的积极性和内驱力，认识到学习对于他们未来人生的重要性。

当然，这个过程不是一天两天就能完成，需要家长有耐心、多引导。

2、培养孩子好的学习习惯

很多孩子都懂得学习的重要性，但是为什么有的孩子可以做到一直很优秀，有的孩子却一直在退步。这其中的关键在于好的学习习惯。

一个好的学习习惯能帮助孩子不断地建立起学习的兴趣和动力，让他们感受到收获和阶段性“成功”的喜悦，然后形成正向的激励作用。

3、正确认识考试的意义

学校设置的阶段性考试不只是形式，也不是单纯为了嘉奖学生，主要还是出于对学生掌握知识的考察，家长要帮助孩子正确认识考试的意义，不是一次拿高分就万事大吉，学习知识的过程是无止境的。

所以，考试不是目的，不用惧怕它，要通过考试来证明自己真正学会了。

4、缓解考场紧张的建议

前面提到的三点都能从本质上帮助孩子去正确摆正心态，沉着应对各种考试，当然，还是要学会在数不清的考试中找到应试技巧。

比如考前要养成良好的复习习惯，提前预留足够的时间来准备，未雨绸缪；平时做题时要多积累高效的解题技巧和方法，考场上灵活应用，举一反三，先易后难；做题时要认真细心，做好验算和检查等。

只要找到方法和兴趣，学习是一件很快乐的事，希望家长能帮助孩子们去做到这一点。