学业压力太大是如今所有学生都面临着普遍的难题，即便我国每天喊要给孩子减负增效，但为了自己家孩子不输在起跑线，或者能在诸多学生们中突围，给孩子报各种辅导班的状况仍然司空见惯。但是这样一来的问题在于，孩子的背包愈来愈沉，天天都身负厚重的背包奔忙校园内和辅导机构中间，长此以往驼背状况就会产生。

想缓解这样的事情，家长可以从自身开始做起给孩子缓解压力，例如适度降低一些辅导班的学科，给孩子的礼拜天留出去一些时间，陪他出去玩玩，放松一下心情。此外，提议家长给孩子准备一个包身轻巧，并且具有护脊的功能背包，那样对于他的全部后背的挤压危害会大幅度降低，更有助于孩子人体骨骼健康生长发育！

目前很多孩子下课后和假期里的在家里日常便是，窝在沙发里或在床上玩手机。即便出门大多都时间都“低头一族”，长期出来，又怎么可能对于他们的眼睛视力和颈椎骨没影响。并且，孩子的眼睛视力越不好，玩手机时离越近，头也就低越严重，算得上是恶循环了。要想防止孩子长时间低头玩手机，进而导致驼背。

手机上这东西就不该给孩子配备，如果怕联络不方便得话，儿童手表也是一个不错的选择。此外，孩子在家里假如闹着玩游戏或是看动画，家长最好是让它用显示屏更多的电脑和电视看，这样对于视力的危害会小一些，也不需要孩子长期性低下头。

孩子驼背还有一个原因有可能是身体缺少钙了。一旦缺少钙，就会影响孩子的骨骼生长，乃至也会导致骨质疏松症，使之脊柱无法撑起孩子的上身和脑袋，从而造成驼背。想防止孩子驼背越来越厉害，为他补充钙和维他命D是非常有必要的。家长能选给孩子吃补铁剂、孕妇钙片等营养保健品，还可以通过多让孩子吃奶，吃虾皮、豆类食品的形式，替他补钙补锌哦！

家长一定要在孩子有驼背征兆时，便开始有心使他改进这一不良好行为习惯。别等孩子的驼背已经形成了或非常严重了，再后悔没早做挽救。