在普通话等级考试中，避免说话过于口齿不清是非常重要的。以下是一些建议，帮助你提高口语表达能力：

1. 练习发音：普通话的发音有一定的规律，需要通过反复练习来掌握。可以通过听录音、跟读等方式来纠正自己的发音错误。

2. 注意语速：说话过快容易导致口齿不清。在练习时，可以适当放慢语速，确保每个音节都发清楚。

3. 注重语调：普通话的语调有一定的规律，需要注意抑扬顿挫。在练习时，可以模仿标准的语调，逐渐形成自己的语调习惯。

4. 多读多说：通过大量的阅读和口语练习，可以提高自己的语言表达能力。可以选择一些适合自己水平的文章进行朗读，或者参加口语交流活动，与他人进行对话练习。

5. 注意口腔肌肉的训练：口齿不清往往与口腔肌肉的协调性有关。可以通过一些口腔肌肉训练的方法，如舌头操、嘴唇操等，来提高口腔肌肉的灵活性和协调性。

6. 注意语音连贯性：在说话时，要注意语音的连贯性，避免断断续续、跳跃式的表达方式。可以通过提前准备好要说的话，或者在说话时使用一些过渡词来帮助自己更好地表达。

7. 自信和放松：在考试中保持自信和放松的状态非常重要。紧张和焦虑会导致口齿不清，影响表达效果。可以通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解紧张情绪。

总之，通过反复练习、注意发音、语速、语调、口腔肌肉的训练，以及保持自信和放松的状态，可以帮助你在普通话等级考试中避免说话过于口齿不清，提高口语表达能力。